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这5种食物被称为“养肝之星”, 吃对一个, 肝脏也来感谢你

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发表于 2018-8-23 14:41:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
                 
肝脏是我们人体中非常重要的器官,不但可以帮助我们排出体内的废物,还可以分解我们体内的毒素。如果我们的肝脏出现了问题,不但很容易使我们处于亚健康的状态,还容易诱发肝癌等一系列致死的疾病。下面我们就来了解一下,哪些食物可以帮助我们保护肝脏。
1、黄瓜
中国人的智慧,在饮食上体现得淋漓尽致。很多人喝酒的时候喜欢点上一盘素拍黄瓜,这其实也是有科学道理的。黄瓜中含有非常丰富的氨基酸,这些物质对于肝脏疾病有非常优秀的治疗作用。因此,喝酒的时候食用一些黄瓜,可以起到预防酒精中毒的作用。经常食用黄瓜,还可以帮助我们治疗酒精性肝硬化。
2、柠檬
柠檬是一种非常健康的酸味食物。酸味食物通过肝脏代谢后会变成碱性,这样就有助于在我们的身体内形成碱性的环境,对我们提升身体免疫力有非常大的好处。经常食用柠檬也可以帮助我们保护肝脏。
3、蜂蜜
我们的肝脏对于供能也有着非常优秀的作用,肝脏会给我们提供一种叫肝糖原的物质,支撑我们生活中的绝大部分活动。因此,我们的肝脏也需要适度的糖分,蜂蜜就是这样一种非常优质的糖分。
首先,蜂蜜的糖分不会堆积脂肪,可以减少我们肥胖的风险。其次,蜂蜜很容易就可以被肝脏合成为肝糖原,这样可以减小肝脏的压力。最后,蜂蜜还可以防止体内毒素对肝脏细胞产生损害。
4、苦荞
苦荞中含有非常丰富的黄酮素,可以帮助我们降血脂,治疗糖尿病。苦荞中还富含非常丰富的膳食纤维,可以促进有毒物质的分解,减轻有毒物质对肝脏的损害。经常食用苦荞不但可以帮助我们养护肝脏,还可以帮助我们治疗便秘。
5、枸杞
你知道吗?枸杞还可以提高我们肝脏的耐受性。也就是说它可以提高我们肝脏抵抗毒素的能力。肝脏虽然有非常优秀的解毒功能,但是本身它也是会受到毒素侵害的。经常食用枸杞可以保护我们的肝脏。不过枸杞性温,身体湿热的朋友,千万不能食用过多的枸杞。
肝脏是我们体内非常重要的排毒器官,我们对肝脏的伤害并不是一天两天就形成的,因此我们在养肝的时候一定要注意细水长流。
中医上讲,酸甜苦辣咸对应人的五脏,其中酸对应我们的肝脏。生活中我们可以多吃一些酸味的食物,可以促进肝脏功能,保护肝脏。

            
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